当95岁的爷爷在百寿图上落下遒劲的“寿”字，当82岁的奶奶在套圈游戏中笑称“回到小时候”，当独居老人将志愿者的手紧紧握住不愿松开——这个夏天，西安航空学院理学院“青春助老行，共话夕阳红”暑期社会实践队，用16天的时光，在西安的社区与照护中心之间，编织出一张跨越年龄的温暖网络。从前期调研到精准服务，从集体行动到返乡延伸，这群青年以“俯下身”的姿态，完成了一场与银发岁月的深度对话，更在实践中读懂了“敬老”二字的千钧分量。

调研先行：让服务精准触达“最真切的需求”

7月的西安，暑气渐浓。实践队的第一步，是带着“问号”走进老年人的生活场域。7月8日至10日，队员们先后走访西安航空学院莲湖校区退休处、延光社区及福禧康长者照护中心，在与离退休教师的促膝长谈中，在跟社区老人的日常闲聊里，在观察照护中心的起居细节间，他们敏锐捕捉到被忽略的需求：老教师们渴望实用的健康知识，社区独居老人期待日常的陪伴，照护中心的长者们藏着对“被需要”的渴望。

“一位奶奶说‘不是缺东西，就是想有人说说话’，这句话让我们突然明白，助老不只是物质帮扶，更要‘走心’。”实践队队长在调研日记中写道。这场为期三天的“需求画像”，为后续活动定下了“精准滴灌”的基调：健康服务要贴合老教师的生活习惯，陪伴活动要尊重长者的兴趣偏好，社区服务要聚焦独居老人的安全与孤独。

多元服务：让温暖在“互动”中自然流淌

7月11日，“银龄健康护航计划”在西安航空学院莲湖校区启动。没有生硬的宣讲，队员们将中医养生知识转化为“手把手教学”：教老教师们按揉穴位缓解疲劳，示范简单的颈椎操适配日常起居，搭配贴心的义务劳动，让健康关怀在“边学边做”中落地。一位退休教师笑着说：“孩子们讲得细，比自家孙辈还耐心。”

艺术与文化，成为连接青春与银发的另一条纽带。7月12日的曼陀罗绘画体验课上，当志愿者握住老人微微颤抖的手共同填色，原本拘谨的奶奶逐渐舒展眉头，笔下的图案也变得灵动起来；7月14日的“共绘百寿图”活动更成了一场时光的对话——志愿者们讲解“寿”字从甲骨文到楷书的演变，老人们则分享年轻时练字的故事。95岁的爷爷挥毫时，围观的队员们自发鼓掌；邻座奶奶在志愿者的引导下完成作品，举着宣纸像孩子般炫耀：“这个比刚才的好！”笔墨间流淌的，不仅是书法的韵味，更是代际间的信任与默契。

陪伴的形式，远不止于此。7月13日，福禧康长者照护中心的老人们在队员的陪伴下走进公园，歌声、故事声与健身操的节拍交织成最动人的晨曲；7月15日的干花相框手工课上，长者们用干枯的花瓣拼出“家”“平安”等图案，每一幅作品都是对生活的热爱；7月16日的套圈游戏里，李老爷子精准套中葡萄的瞬间，引发满堂欢笑，82岁的陈奶奶那句“像回到小时候赶集”的感慨，让在场的年轻人突然懂得：快乐从无年龄界限。

7月17日的集体生日会，更是将温情推向高潮。扭扭棒折成的康乃馨还带着手温，《映山红》《东方红》的旋律便打开了记忆的闸门，老人们跟着哼唱的模样，让经典老歌成为跨越时空的共鸣。当烛光点亮86岁陈爷爷的脸庞，他紧握志愿者的手说：“比家里还热闹”时，蛋糕的香甜里，早已融进了“家人般”的牵挂。

深度共情：在“俯身”中读懂敬老的本质

7月18日，实践队的活动转向更细微的陪伴。在福禧康长者照护中心护工的指导下，队员们学做“辅助者”：协助老人进行关节活动，为行动不便的长者洗脚。俯身的瞬间，隔阂悄然消融——“阿婆年轻时去过哪里？”“爷爷这手艺练了多少年？”家常话里，老人们打开了话匣子，一位队员在日记中写道：“当奶奶的手自然搭在我肩头，那种被依靠的感觉，比任何奖状都珍贵。”

7月19日的“跨越年龄的对话”中，队员们成了“倾听者”：95岁奶奶分享“不计较”的长寿哲学，90岁工程师回忆建设祖国时的骄傲，86岁退休教师与队员约定“明年再来讲故事”。这些带着岁月温度的讲述，让青年们明白：老人的经历，是民族的记忆；倾听他们的故事，是另一种形式的“传承”。

7月20日，延光社区里，队员们与社区工作者并肩行动：登记租户信息摸清“家底”，宣传水电气安全守护“清凉”，慰问独居老人时留下“有需要随时找我们”的承诺。这些看似琐碎的事，却让社区的烟火气里多了份青春的炽热。

薪火延续：让助老从“实践”变成“习惯”

7月21日至24日，实践队的“战线”延伸至全国各地——队员们回到家乡，为自家老人读报、陪邻居奶奶买菜、帮社区老人检查电器。从西安到各地城镇乡村，这场始于暑期的助老行动，悄然变成了青年们的生活习惯。

16天的实践结束了，但我们与老人们的约定还在继续。队员们在实践中深切感受到，与老人们的相处远非简单的服务与被服务，而是一场心灵的碰撞与情感的交融。那些看似平常的陪伴与倾听，让他们触摸到岁月沉淀的厚度，也体会到自身被需要的价值。这种双向的温暖互动，让他们明白敬老绝非空洞的口号，而是融入日常的真诚与担当，是青年与时代对话、承接文明薪火的具体方式。这场实践更让他们懂得，青春力量与银发岁月的相遇，不仅是对传统美德的传承，更是构建和谐社会、回应时代需求的生动实践，彰显着新时代青年用行动诠释责任、用温情连接代际的深刻意义。当青春的朝气遇见夕阳的从容，双向奔赴中，开出的是文明传承之花，结出的是社会和谐之果。（西安航空学院：“青春助老行，共话夕阳红”暑期三下乡社会实践队）